Lakukan Olahraga Renang Secara Berkala untuk Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Kabarkan Obrolan IniShare on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
0Share on LinkedIn
Linkedin

Dewasa ini, kasus obesitas semakin meningkat di Indonesia. Ada begitu banyak faktor yang mempengaruhi peningkatan prevalensi obesitas di Indonesia yang tentunya sangat memprihatinkan. Dimulai dari gaya hidup, konsumsi makanan yang salah, hingga perasaan stress yang akan menekan sistem hormonal. Untuk bisa menangangi semua itu, bisa dimulai dengan rutin melakukan olahraga dan konsumsi makanan yang seimbang. Dua poin sederhana yang bisa membantu Anda menjaga berat badan tetap ideal meski hormonal Anda sedang terganggu. Renang adalah olahraga yang menjadi favorit banyak orang. Ada banyak manfaat yang bisa didapatkan dari olahraga air yang satu ini.

Lakukan Olahraga Renang Secara Berkala untuk Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Lakukan Olahraga Renang Secara Berkala untuk Mendapatkan Tubuh Ideal Anda

Menggerakkan semua anggota tubuh paling efektif dalam berolahraga

Saat berenang, kita harus menggerakkan seluruh anggota tubuh. Mulai dari kepala untuk bernafas, tangan untuk bergerak dan kaki untuk mendorong. Melakukan semua kegiatan tersebut akan membantu untuk meluruhkan lemak secara merata sesuai dengan gerakan yang kita lakukan.

Membuat tubuh lebih tinggi karena hormone pertumbuhan akan ikut terpacu

Bergerak terus menerus akan membuat otot di sekitar rangka berkontraksi dan membantu mengalirkan aliran darah dengan optimal ke seluruh tubuh. Peredaran darah tidak hanya mengalirkan oksigen saja, namun juga nutrisi untuk tulang agar lebih sehat dan kuat. Selain itu peredaran hormonal kita juga akan semakin membaik berkat aliran darah yang lancar ini.

Selalu berenang di dalam air yang penuh dengan kaporit bukan berarti Anda akan menyerah begitu saja dalam melakukan perawatan wajah. Terutama jika Anda memiliki kulit yang sensitive, pasti akan lebih mengurungkan niat menyentuh air kolam renang karena dapat merusak kulit. Seyogyanya, jika Anda sudah membiasakan diri untuk berenang secara berkala, kulit akan beradaptasi dalam melakukan kontak dengan air kolam renang berkaporit. Bahkan jika kulit wajah Anda termasuk sensitive, mencuci muka sebelum renang dengan micellar water untuk kulit sensitif bisa sangat membant. Begitu pula produk cleansing water wajah nivea yang satu ini aman untuk kulit sensitive.

Kabarkan Obrolan IniShare on Facebook
Facebook
0Share on Google+
Google+
0Tweet about this on Twitter
Twitter
0Share on LinkedIn
Linkedin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *