Lakukan Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Lakukan Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Lakukan Ini Jika Ingin Turunkan Berat Badan

Melakukan program diet demi bisa mendapatkan berat badan ideal biasanya banyak sekali dilakukan oleh wanita. Akan tetapi tak jarang dari mereka yang selalu saja merasa terkendala berbagai tantangan yang ada ketika melakukan diet tersebut. Kendala yang paling besar tentu saja tak lain ialah masalah nafsu makan dan godaan dari luar dimana tentu ketika kita melihat ada makanan yang enak pasti rasanya selalu ingin menghabiskannya.

Apalagi berbagai produk makanan kini punya kemasan yang dibuat sedemikian rupa agar para konsumen bisa tertarik untuk membelinya bahkan hanya karena melihat sisi tampilan luarnya saja. Berbagai pabrikan makanan telah berusaha bagaimana caranya bisa membuat sebuah makanan yang enak dan bisa lars di pasar dengan menimbang berbagai point dan faktor seperti aroma, tampilan, warna serta yang paling utama adalah rasa.

Namun bagi Anda yang memang ingin mencoba diet tentu saja hal pertama yang harus dilakukan adalah janji ada diri sendiri untuk benar – benar melakukan diet dengan baik. Sebab diet yang setengah – setengah hanya akan membuat beberapa efek buruk lain muncul.

Dan dalam artikel ini akan disajikan beberapa tips yang sekiranya bisa dicoba oleh kita yang ingin melakukan diet agar tubuh lebih terlihat ideal. Tips kali ini juga bukan lagi sembrang tips sebab merupakan hasil dari penelitian ilmiah yang pernah dilakukan.

Cermin Besar

Banyak peneliti mempercayai jika makan di depan sebuah cermin akan bisa mengurangi selera makan kita. Mereka juga yakin bahwa banyak orang tidak bisa benar – benar menikmati makanan junk food ketika mereka memakannya dengan bercermin. Dengan demikian tentu saja orang akan cenderung mengurangi jatah atau porsi makan mereka

Selain itu dengan melihat bayangan atau penampilan kita sendiri saat kita makan menjadikan kita berpikir kembali mana makanan yang sebenarnya baik dan kurang bai bagi tubuh kita. Selanjutnya selain bisa mengurangi porsi makan kita juga akan sadar untuk lebih memilih bahan makanan sehat.

Camilan

Tak jarang orang -orang yang punya badan subur di luar sana sebenarnya juga tidak begitu banyak ketika makan. Akan tetapi mereka lebih sering menikmati camilan dalam jumlah yang besar.

Cobalah bayar camilan yang sering kita makan dengan uang tunai tanpa menggunakan kartu kredit. Dengan melihat uang kita yang cepat habis karena camilan akan membuat kita berpikir bahwa kita harus lebih bisa berhemat dan mengurangi camilan kita.

Dapur bersih

Kedaan dapur juga ternyata cukup berpengaruh pada pola makan seseorang. Saat keadaan dapur terlihat kurang rapi atau kotor, banyak peneliti mengatakan bahwa orang – orang cenderung akan lebih sukan banyak makan makanan ringan dibanding makanan pokoknya. Seringnya makan makanan ringan juga menjadi salah satu faktor tubuh jadi lebih subur.

 

Demikianlah sedikit tips dalam mengontrol diet kita agar berhasil. Masih ada tips diet lainnya tentnya. Semoga bermanfaat.

Temukan Saya

Arista Budiyono

Tukang Nulis dan Nonton at Infosuporter
Saat ini sepakbola Indonesia hanyalah permainan dan sedau gurau belaka
Temukan Saya

Comments

comments

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

'